精美的食品包裝常常讓人愛不釋手，卻也容易讓我們忽略食物的本質。作為家長，如何從琳瑯滿目的貨架上，為孩子做出最健康、安全的選擇？

家有兒女，常備優卡丹——這不僅是一份關懷，更是一份責任。今天，優卡丹就為各位家長帶來幾個實用挑選法則，幫您輕松看穿包裝，守護孩子入口的每一份安心。

01 看清“生日”：保質期與生產日期

挑選食品，第一步務必查看生產日期和保質期。盡量選擇生產日期最近的產品，能最大程度保證食材的新鮮與營養，同時也給予家庭充足的食用時間，避免不必要的浪費。

02 讀懂“真名”：名稱里有學問

產品名稱是識別內容物最直接的窗口。例如為孩子挑選奶制品時，名稱是“純牛奶”或“酸牛奶”的，通常是良好選擇；而若寫著“乳飲料”或“奶味飲料”，則更偏向含糖飲品。“調制乳”則需要家長多留一份心，仔細查看成分表判斷是否適合孩子。

果汁亦是如此。“100%純果汁”可以適量飲用；但面對“果汁飲品”、“風味飲料”等，則需警惕——它們多為高糖飲料，并非真正果汁，建議少為孩子購買。

03 解析“密碼”：不可忽視的營養成分表

營養成分表是食品的“健康密碼”。對于成長中的孩子，家長應重點關注糖、脂肪和鈉的含量，盡量避免高糖、高脂、高鈉的零食。

同時，在購買奶制品、豆制品等時，應主動選擇蛋白質含量高的產品，為孩子補充更優質營養。

04 認準“身份”：食品質量認證標志

包裝上的認證標志是食品品質的“身份證”，比如綠色食品標志、無公害食品標志、有機食品標志、QS食品標志。請注意，“QS”標志已逐步退出市場，取而代之的是“SC”生產許可證編號，有“SC”編碼的食品才可放心選購。

在各類認證中，有機食品的標準最為嚴格，其污染風險最低。優卡丹建議，有條件的家庭可以優先為孩子選擇有機產品，為健康多加一重保障。

05 牢記“歸宿”：注意食品存放須知

正確的儲存方式是鎖住營養與安全的關鍵一環。購買后，需冷藏、冷凍的食品應及時放入冰箱；需干燥通風儲存的，切勿置于潮濕密閉處，尤其在多雨的南方；需避光的食物，則應避免陽光直射。

優卡丹始終堅信，細致的關懷源于日常。掌握這些挑選技巧，就如同為家庭健康筑起一道防線。家有兒女，常備優卡丹——我們愿與您一同用心，為孩子的健康成長保駕護航！